地中海饮食连续第三年被《美国新闻与世界报道》评为年度最佳整体饮食计划，因其有益于心脏健康并能预防糖尿病而受到称赞。地中海饮食还因是最好的植物性饮食和最容易遵循的饮食而名列前茅，超过了其他流行的饮食，如生酮饮食、纯素食主义，以及 Weight Watchers 和 Jenny Craig 等商业计划。

此地中海饮食由营养学家，糖尿病专家，心脏健康和减肥专家组成的小组在《美国新闻与世界报道》的年度清单中被评为最佳饮食方案。

这是连续第三年将富含新鲜水果，蔬菜和橄榄油的饮食列为最佳总体饮食计划。

饮食也排在第一位糖尿病预防以及最佳的植物性饮食。

地中海饮食因其对心脏健康的益处和抵御糖尿病的能力而超过了其他35种饮食计划。它也被誉为最简单的饮食习惯。

MedDiet优于keto，素食和商业饮食计划，例如Weight Watchers和Jenny Craig。

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中央社

地中海饮食年度榜首

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