`地中海饮食和运动与老年人更好的肠道健康相关 - Olive Oil Times

地中海饮食和运动与老年人更好的肠道健康相关

西蒙·罗茨
可能。 7 年 2024 日 13:52 UTC

一个新的 根据一项研究, 发表在《美国临床营养学杂志》上的研究发现,坚持低热量饮食 地中海饮食 与身体活动一起对心血管产生显着的益处。

研究表明,这些生活方式的改变通过改变结肠的细菌组成和代谢产物的产生来影响心血管健康。

研究结果表明,在了解预防措施方面取得了重大进展 心血管疾病,这是发达国家死亡的主要原因。

另见:健康新闻

地中海饮食长期以来一直与 肠道微生物呈阳性 和代谢物,但其对粪便代谢组的影响却知之甚少。

传统的地中海饮食包括大量摄入蔬菜、水果、豆类和坚果、适量鱼类、少量肉类、适量饮酒和 特级初榨橄榄油 作为主要的脂肪来源。

更坚持地中海饮食与有益的肠道细菌和代谢物相关,这归因于纤维降解物质和抗炎反应的增加。

然而,其对肠道微生物群和血浆代谢组的影响在各项研究中并不一致,对心血管疾病危险因素的影响尚不清楚。

在最新的研究中,研究人员旨在评估基于低能量地中海饮食和体力活动(干预组)的为期一年的生活方式干预与传统生活方式干预的减肥效果。 随意 地中海饮食(对照组)对粪便代谢物、微生物群及其与心血管疾病危险因素的联系的影响。

干预措施影响了四种粪便代谢物,主要由胆汁酸、神经酰胺、鞘氨醇、脂肪酸、肉碱、核苷酸和嘌呤以及克雷布斯循环代谢物组成。

该研究涉及 400 名年龄在 55 岁至 75 岁之间、患有高心血管风险的参与者,并在基线和一年后收集数据。

研究人员发现,与对照组相比,干预组的体重减轻幅度更大,心血管危险因素也有所改善。

这些变化与心血管疾病危险因素的改变有关。此外,干预组中某些肠道细菌属减少,α多样性增加。

研究结果表明饮食、代谢物和肠道微生物群之间存在相互作用。虽然之前的研究主要集中在血浆或尿液代谢物上,但很少探索粪便代谢物。

患有肥胖和代谢综合征的参与者的结果表明,地中海饮食干预后血浆胆固醇和粪便胆汁酸(参与营养吸收的代谢物)浓度降低。

另见:地中海饮食和锻炼改善年轻学生的工作记忆

这种干预措施丰富了与胆汁酸代谢相关的肠道细菌属,并增加了粪便中的尸胺,而尸胺与改善的胰岛素敏感性有关。

干预组的参与者表现出更显着的肥胖(脂肪组织积累)减少以及血脂和葡萄糖标记物的改善。

此外,丰度的减少 哈氏桉多雷亚属 在干预组中观察到的结果与粪便代谢物和心血管危险因素的变化有关。

哈氏桉 与葡萄糖代谢和胰岛素抵抗有关,而 多雷亚属 与糖尿病前期和血糖水平升高有关。

研究人员承认该研究存在一些局限性。参与者是具有特定健康状况的地中海老年人,因此将结果推广到其他人群可能不合适。

此外,该研究中使用的测序方法将分类学分析限制在属水平,阻碍了密切相关的细菌之间的分化并限制了推断功能的能力。

然而,这项研究有显着的优势。尽管样本不具有代表性,但研究结果与全球很大一部分心脏代谢疾病高风险人群相关。

随机对照设计允许建立因果关系并评估干预效果,并对显着的混杂因素进行调整,减少残留混杂因素。尽管测序方法有局限性,但它适合分析许多样品。

除了个人健康结果之外,研究人员表示,了解这些干预措施对肠道微生物组的影响有助于揭示改善心脏代谢生物标志物的潜在机制。

他们希望这些知识将为有针对性的公共卫生策略和个性化健康建议提供信息,根据个体微生物组概况制定干预措施,以更有效地预防和管理心脏代谢疾病。



广告
广告

相关文章