一个新的 根据一项研究， 建议坚持 地中海饮食 可能会减少与注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 相关的最严重的发作。
来自伊朗的研究表明，被诊断患有多动症的儿童可能会在 特级初榨橄榄油-以饮食为中心的计划是一个宝贵的盟友。
对包含蔬菜、豆类、水果和坚果、谷物和鱼类的地中海饮食的更高依从性可以降低小学生多动症的几率。
根据疾病控制中心 (CDC) 的数据，美国每年有超过 17 万 - 岁以下的儿童被诊断出患有多动症。
ADHD 是一种儿童神经发育障碍，在许多情况下会持续到成年。 多动症患者往往难以集中注意力，可能会出现无法控制的冲动行为，进入极度活跃状态并承担不必要的风险。
另见：健康新闻他们可以蠕动，坐立不安，无法与他人相处。 在许多其他国家也发现了类似的流行病学数据。
该研究由位于伊朗亚兹德的 Shahid Sadughi 医科大学的一组营养研究人员发表在《临床营养学》上。 他们调查了伊朗儿童坚持 MedDiet 与 ADHD 几率之间的关联。
研究人员分析了 360 名 7 至 13 岁儿童的营养行为和心理状况。 其中 - 名被诊断患有多动症的人被分配到第一组，而其他人则属于两个对照组。
为了进行筛查和验证 ADHD 诊断，科学家们使用了 “美国精神病学协会出版的《精神障碍诊断和统计手册》。
“一份经过验证的食物频率问卷被用来测量食物摄入量，”研究写道，而 “对地中海饮食的依从性与多动症的优势比的关联[已]通过逻辑回归进行了检验。”
研究人员将数据调整为 “潜在的混杂因素”，包括父母的教育水平、家庭经济状况和多动症病史、体力活动和能量摄入。
结果表明，与最低的儿童相比，坚持 MedDiet 的儿童患 ADHD 的几率较低。
“此外，观察到地中海饮食的增加趋势与全面调整后 ADHD 几率降低之间存在关联，”科学家写道。
在最近 纸 荷兰瓦赫宁根大学的一个研究小组由科学报告发表，证实了食物摄入在解决多动症叛乱中的作用。
另见：地中海饮食与青少年的长期健康益处有关在他们对 8 至 10 岁男孩进行的研究中，科学家们检查了饮食限制和干预措施的结果，其中一些侧重于引入橄榄油，结果显示多动症症状减轻。
即使他们采用不同的方法来更广泛地了解 ADHD 叛乱，两项研究都证实了先前的研究，该研究也将 ADHD 的减少与地中海饮食的依从性联系起来。
2017 年在西班牙对 120 名 6 至 16 岁儿童进行的研究表明，被诊断患有多动症的青少年可以从健康饮食中显着受益。
更具体地说， 巴塞罗那大学的研究人员 发现那些没有密切遵守 MedDiet 的参与者患 ADHD 的风险要高出三到七倍。
纽约州基斯科山综合营养公司长寿服务主任迈克尔沃尔德检查了这项研究的结果，他告诉 Olive Oil Times 这 “众所周知，多动症涉及脑神经元细胞膜结构的异常。”
“这些细胞部分由不饱和脂肪组成，其中包括 omega-3 脂肪酸，可提供神经保护，并赋予大脑和神经系统自我纠正的能力，”他补充道。 “MedDiet 的健康脂肪含量特别高，因为它包括来自鱼类的 omega-3 脂肪酸，以及鳄梨和橄榄油中的单不饱和脂肪酸。”
“这些脂肪被整合到患有多动症的人的大脑中，可能会改善记忆力、注意力、情绪、行为甚至学习能力，”沃尔德总结道。
营养在减少多动症方面的作用被研究人员视为优先事项。 瓦赫宁根大学的科学团队在他们的论文中详细说明了如何 “多动症的一般处方药不是每天 24 小时都有效，会导致睡眠问题、食欲下降、头痛和胃痛，经常导致停药。”
“因此，需要新的治疗方法，最好针对 ADHD 的潜在触发因素或原因，”他们补充说。
伊朗研究小组还强调了越来越多的证据表明健康的营养方案可以显着解决多动症。
“我们发现，对含有蔬菜、豆类、水果和坚果、谷物和鱼类的地中海饮食的更高依从性可以降低小学生多动症的几率。 建议进行进一步的研究来批准我们的愿景，”研究人员总结道。
