科学评论将医学饮食依从性与改善泌尿系统健康联系起来

研究人员回顾了近 1,000 项研究,以确定遵循地中海饮食与改善泌尿系统和性健康结果之间的关联。
西蒙·罗茨
30 年 2024 月 16 日 23:- UTC

一个主要的 检讨 发表在 BMC Urology 上的研究表明,遵守 地中海饮食 改善男性和女性的泌尿系统健康和性功能。

研究人员发现令人信服的证据表明地中海饮食可以显着预防和缓解一系列泌尿系统疾病和病症。

地中海饮食优先考虑全谷物、豆类、水果、蔬菜和 特级初榨橄榄油 同时尽量减少红肉和加工食品。

另见:健康新闻

因其众多而受到科学界的认可 对健康的益处地中海饮食对性功能障碍、泌尿系统症状、结石病和泌尿系统癌症等泌尿系统疾病的影响仍未得到充分研究。

对955篇科学论文的系统回顾表明,采用地中海饮食可以有效预防和改善勃起功能障碍、肾结石、下尿路症状和尿失禁等疾病。

勃起功能障碍、性腺功能减退、良性前列腺增生、下尿路症状、尿失禁和肾结石等泌尿系统疾病的患病率正在上升,通常与肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病和心脏病等合并症有关。

地中海饮食可减轻性功能障碍

横断面研究表明,坚持地中海饮食的人勃起功能障碍的患病率较低,这表明地中海饮食在缓解泌尿系统疾病方面具有潜力。

此外,饮食干预可能 影响睾酮水平 和生育能力,尽管还需要进一步研究。

正如美国泌尿外科协会等组织的指南所建议的那样,多模式治疗方法结合了生活方式的改变,如饮食改变和增加体力活动,有望控制泌尿系统疾病。

有证据表明,坚持地中海饮食还可以改善女性性功能障碍的发生率和症状,类似于其对男性性功能障碍的影响。

MEDITA 试验观察到,与低脂饮食相比,坚持者新发女性性功能障碍发生率和症状恶化的风险降低。然而,该试验对一般人群的适用性有限,因为所有参与者在基线时都患有糖尿病。

另见:每天的坚果摄入量和MedDiet可以使男人的性健康受益

评估地中海饮食对患有代谢综合征的女性的影响的临床试验显示,两年内女性性功能评分显着改善,而对照组的变化很小。

横断面研究还表明,坚持这种饮食的女性中,女性性功能障碍的患病率较低,尽管受到体重指数和抑郁等因素的影响。

虽然地中海饮食对女性性功能障碍有益的确切机制尚不清楚,但假设包括其抗炎和抗氧化特性。

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女性性功能障碍是多因素的,受到心理和生理因素的影响,需要在饮食干预的同时采取多学科的方法。

总体而言,这种饮食对性功能障碍的潜在益处与其在维持健康体重、减少饱和脂肪摄入和减轻炎症应激方面的作用是一致的。

坚持地中海饮食有益于泌尿道和前列腺健康

虽然关于饮食对下尿路症状和良性前列腺增生影响的科学研究有限,但一些研究表明了潜在的好处。

在健康专业人员跟踪研究中,较高的蔬菜、β-胡萝卜素和叶黄素摄入量与下尿路和良性前列腺增生的发病率降低相关,这表明其具有潜在的效用。

然而,具有中度良性前列腺增生症状的男性被排除在分析之外,限制了对该组的了解。

在前列腺癌预防试验安慰剂组中,较高的总脂肪摄入量与良性前列腺增生风险增加相关,而经常食用蔬菜则降低了风险。

有趣的是,多不饱和脂肪摄入等饮食因素与良性前列腺增生风险增加相关,表明存在复杂的相互作用。

这些发现表明,富含蔬菜和蛋白质、总脂肪含量低的地中海饮食可以减轻下尿路和良性前列腺增生的风险,强调饮食选择在管理这些疾病方面的重要性。

MedDiet 中的抗氧化剂可以改善尿失禁的结果

虽然研究主要关注减肥对尿失禁的好处,但也有一些研究表明饮食因素还有其他好处。

对于患有前列腺癌的男性来说,较高的蔬菜摄入量可以改善尿失禁,而增加多不饱和脂肪和单不饱和脂肪的摄入则会使尿失禁恶化。

一项针对女性的横断面研究发现,高饱和脂肪摄入量与尿失禁风险增加相关,而碳水化合物和糖摄入量的增加则降低了尿失禁风险。

此外,高总脂肪摄入量与 40 岁以上女性的压力性尿失禁风险相关。诱发炎症的饮食,例如西方饮食,与急迫性尿失禁相关。

尽管地中海饮食对尿失禁的直接影响尚未得到充分研究,但有证据表明,由于饱和脂肪含量较低、蔬菜和抗氧化剂含量较高,它具有潜在的益处,尤其是对于压力性尿失禁和急迫性尿失禁。

医学饮食与结石病之间的复杂关系

由于各种代谢危险因素,饮食在结石病中起着重要作用。较高的体重指数 (BMI) 和胰岛素抵抗 2型糖尿病 患者会增加患肾结石的风险,尤其是尿酸结石。

队列研究表明,地中海饮食可以降低结石形成的风险,表明坚持地中海饮食可以降低结石形成的风险。

然而,一些研究反驳了这一点,指出结石形成者消耗的橄榄油较少,并且特定的膳食脂肪含量可能会影响结石风险。

地中海饮食的机制包括摄入水果使尿液碱化,以及增加尿液中全谷物中的柠檬酸盐、镁和植酸盐,从而抑制结石形成。

尽管如此,杏仁和菠菜等富含草酸盐的食物可能会带来风险。 DASH 饮食与地中海饮食类似,但钠含量较低,也可降低结石风险。

然而,对于高尿钙结石形成者,建议限制钠盐和低动物蛋白摄入,并且试验显示尿钙水平降低而不增加草酸排泄也支持了这一点。

地中海饮食与前列腺癌之间的关联

研究广泛探索饮食在前列腺癌中的作用,评估诊断后的风险和预后。

加州大学旧金山分校 2005 年的一项关键研究表明,生活方式的剧烈改变可能会影响前列腺癌的进展。

接受主动监测的患者,如果饮食富含水果、蔬菜、全谷物和大豆,并定期进行适度的有氧运动,前列腺特异性抗原水平会降低,这表明主动监测患者可能受益。然而,仅测量前列腺特异性抗原动力学可能无法完全捕获前列腺癌的进展情况。

另见:地中海饮食降低前列腺癌男性的DNA损伤

地中海饮食对前列腺癌的具体影响仍不确定。虽然健康专业人员随访研究发现地中海饮食与晚期前列腺癌风险之间没有联系,但诊断后坚持地中海饮食较高的男性显示死亡风险较低。

值得注意的是,那些坚持这种饮食的人通常表现出总体上更健康的生活方式。一些研究表明橄榄油和某些营养素(如维生素 E、维生素 C、硒和番茄红素)可能会带来益处,但结果并不一致。

总体而言,有关饮食对前列腺癌影响的证据仍无定论,尽管有迹象表明在积极监测下对患有低风险疾病的男性有潜在益处,但仍需要进一步研究。

有证据表明医学饮食与降低膀胱癌风险之间存在关联

地中海饮食在预防膀胱癌方面的有效性也呈现出不同的结果。

欧洲癌症与营养前瞻性调查 (EPIC) 研究涉及欧洲各地 477,312 名参与者,该研究指出了一项潜在的研究 降低风险 坚持地中海饮食可以降低膀胱癌的发病率,尽管统计学上微不足道。

值得注意的是,当前吸烟者,尤其是重度吸烟者和长期吸烟者,风险降低,可能是由于地中海饮食中的高抗氧化剂含量可以抵消吸烟引起的 DNA 损伤。

另一项病例对照研究强调了负相关性,表明地中海饮食依从性越高,风险越低。

另见:橄榄油在膀胱癌的治疗中有望发挥作用

这项研究特别强调了豆类、蔬菜和鱼类的抗炎特性。然而,它缺乏体力活动的对照组,而体力活动是膀胱癌的已知保护因素。

对 13 项前瞻性队列研究的荟萃分析强化了这些发现,表明高度地中海饮食依从性可降低膀胱癌的风险,这可能与增加橄榄油摄入量和 多酚 对抗炎症和氧化应激,尤其是吸烟引起的炎症和氧化应激。

尽管有这些有希望的迹象,但仍需要进一步的研究来全面了解饮食对膀胱癌风险的影响。

坚持地中海饮食可降低患肾癌的风险

关于地中海饮食对肾癌风险的长期影响的文献有限。

然而,肥胖与其发展有关,因为炎症应激和胰岛素抵抗增加,促进细胞增殖并抑制细胞凋亡(细胞死亡),有利于肿瘤形成。荟萃分析表明,较高的 BMI 与肾癌相对风险增加相关。

虽然许多来源证实了肥胖与肾癌之间的关联,但评估地中海饮食作为预防策略的纵向前瞻性分析却很少。

地中海国家的病例对照研究表明,富含橄榄油、蔬菜、全谷物和鱼类的饮食可能会降低肾癌的发病率。

例如,大量摄入煮熟的蔬菜和家禽以及少量加工肉类摄入与风险降低相关,而大量面包摄入则与风险升高相关。

橄榄油和鱼中存在的不饱和脂肪酸以及蔬菜中的抗氧化剂可能有助于这种保护作用。

然而,还需要进一步的研究来确定地中海饮食与富含抗氧化剂的饮食相比在预防肾癌方面的潜力。



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