月19，2023
根据《美国新闻与世界报道》，MedDiet 再次战胜其他饮食和饮食计划，被公认为最佳整体饮食。
12月14，2022
Med Diet 可能会减少产前压力源并改善儿童健康状况
新研究表明，地中海饮食可能会显着减少孕妇及其孩子的炎症、肥胖和慢性疾病。
12月12，2022
钠摄入过多与小鼠压力大有关
研究人员研究了高盐摄入量对小鼠认知功能的影响。 健康专家建议遵循地中海饮食以减少盐的消耗。
28年2022月-日
研究表明，大多数美国人高估了他们饮食的健康程度
只有十分之一的人准确地自我评估了他们饮食习惯的健康程度。
10月24日，2022
遵循用多酚强化的 MedDiet 可减少内脏肥胖
一项为期 18 个月的试验表明，富含多酚的 MedDiet 可能超过传统 MedDiet 对抗内脏脂肪组织积累的益处。
10月12日，2022
研究：Med 饮食依从性与较低的肠道炎症有关
研究人员推测，与 MedDiet 相关的富含纤维的食物为某些微生物的繁殖创造了生态优势，并有助于降低炎症水平。
10月6日，2022 N. America
拜登政府计划改革营养标签
9 年 2022 月 - 日 健康
研究人员说，超加工食品对健康的负面影响超出了它们的营养成分
3月16，2022 欧洲
研究人员发现，希腊人遵循混合地中海饮食
2月10，2022 健康
研究表明，地中海饮食可能会减轻儿童多动症
月12，2022 世界
研究：转向以植物为基础的饮食可以减少全球排放并捕获二氧化碳
月11，2022
最新研究表明，到 2050 年，痴呆症发病率将增加两倍
改善关于健康饮食在预防导致痴呆的疾病中的作用的教育可能是最好的缓解因素之一。
月7，2022
地中海饮食再次被评为最佳整体
美国新闻与世界报道连续第五年将 MedDiet 评为最佳饮食。
12月17，2021
如何遵循地中海饮食并享受其健康益处
地中海饮食以其健康益处而闻名，但许多人不确定它是什么或如何遵循它。
12月7，2021
研究发现，植物性饮食与更低的温室气体排放有关
遵循世界卫生组织关于脂肪、碳水化合物和钠摄入量膳食指南的人会减少排放。
30年2021月-日
Oldways 说，即使是非有机地中海饮食也比西方饮食更好
关于食用非有机食品的影响的研究使许多人报告说，地中海饮食可能并不总是比西方饮食更健康。 一些专家不同意。
10月26日，2021
研究人员提供了一种不同的食物评级方法
据塔夫茨大学的一个研究小组称，新的食品评级系统将使机构、生产商和消费者能够做出更健康的饮食选择。
29 年 2021 月 - 日
地中海饮食与青少年的长期健康益处有关
食用地中海饮食食品的青少年在其血清中具有更高水平的抗氧化剂和抗炎特性。
月30，2020
豆油对健康的负面影响背后的基因失调
加利福尼亚大学河滨分校的研究人员发现，食用高豆油饮食的小鼠经历了大约100个基因的失调，其中一些与肥胖症，糖尿病和精神健康状况有关。
月27，2020
MedDiet可能会改善移植受者的肾脏功能
格罗宁根大学的研究人员发现，肾移植患者对地中海饮食的较高依从性与肾功能下降和衰竭成反比。
12月30，2019
在10小时内进食可预防慢性病
限制时间进食对长期饮食合规性的影响不如对卡路里进行计数，它可以提供一系列健康益处，而不仅仅是促进体重控制。
12月6，2019
每天鳄梨可帮助降低不良胆固醇
宾夕法尼亚州立大学的一项新研究表明，每天至少食用一个鳄梨可减少胆固醇的类型，这种胆固醇可导致动脉斑块积聚。
八月22，2019
每天的坚果摄入量和MedDiet可以使男人的性健康受益
最近的一项研究表明，每天食用坚果可以对男性的性健康产生积极影响。 在这项研究中，男性每天补充两小撮坚果，以补充西式饮食。
八月21，2019
新研究将植物性饮食与降低心脏病风险联系起来
这项由约翰·霍普金斯大学的研究人员进行的研究还发现，富含动物产品和精制碳水化合物的饮食可使心脏病死亡的风险增加32％。
八月13，2019
士兵的生酮饮食研究提供了惊人的减肥结果
这项为期三个月的酮饮食研究，包括严格的体育锻炼成分，使现役军人的身体成分得到全面改善。
八月6，2019
享年107岁的纽约客部分将其长寿归功于Med Diet
布朗克斯区居民路易丝·西格诺尔（Louise Signore）将Med的饮食归功于他的长寿，跳舞并保持单身。
