四月8，2019
地中海饮食与膀胱癌风险降低相关
新的研究表明，遵循地中海饮食与膀胱癌的发病率之间存在反比关系。
将乳制品添加到Med Diet中可降低心血管风险
该研究还发现，在MedDiet中添加几份低脂乳制品可以增加营养。
四月1，2019
地中海饮食可以在几天内提高运动员的表现
研究人员认为，地中海饮食的特性，例如抗炎和抗氧化特性，可能会提高耐力。
3月27，2019 健康管理
心脏健康饮食与中年更好的认知功能有关
3月7，2019 健康管理
并非所有饱和脂肪对于心血管健康都是相同的
2月26，2019 健康管理
西班牙位居世界最健康国家之首
2月19，2019 健康管理
膳食纤维与降低心脏病和癌症的风险有关
月31，2019 健康管理
地中海饮食中的关键营养成分与健康的大脑衰老有关
月24，2019
科学家创造“行星健康饮食”应对气候变化
一组国际科学家设计了一种全球饮食，旨在限制气候变化并促进人类健康。 它看起来很像地中海饮食。
月10，2019
新研究探究MedDiet对健康有益的机制
研究人员发现，遵循地中海饮食习惯可以将患心血管疾病的风险降低25％。 他们也对为什么会这样有一些线索。
月7，2019
用一些乳品补充MedDiet可以使心脏健康
一项新的研究发现，没有必要避免食用奶酪和酸奶来降低患心脏病的风险。
月2，2019
母亲怀孕期间的Med Diet与儿童肥胖风险降低相关
西班牙研究人员发现，在怀孕期间接受地中海饮食可帮助孩子在出生后的头四年减轻体重。
12月11，2018
地中海饮食加定期运动可保持减肥
一项新的研究表明，长期减肥和改善心脏健康的方法是食用营养丰富的地中海饮食并进行定期锻炼。
12月3，2018
调查发现希腊人远离医学饮食
金融危机和全球营养趋势严重影响了希腊的饮食习惯。
10月29日，2018
地中海饮食等健康饮食可以改善细胞衰老
营养饮食对端粒的染色体结构具有延长作用，有助于预防慢性疾病。
10月23日，2018
地中海饮食可能有助于预防黄斑变性
一项新的研究发现，吃富含水果，蔬菜和高脂肪鱼类的饮食，例如地中海饮食，可以帮助预防侵蚀中央视力的眼病。
10月8日，2018
地中海饮食与降低33％的抑郁症风险有关
一项新研究发现，饮食质量会影响心理健康的更多证据。
10月5日，2018
Med Diet可以降低女性中风的风险
英国的一项新研究表明，地中海饮食对于40岁以上的女性特别有利于中风，无论她们是否接受激素替代疗法或经历过更年期。
21 年 2018 月 - 日
鱼油不比橄榄油更能降低糖尿病患者的心血管风险
与服用橄榄油胶囊的对照组相比，Omega-3鱼油补充剂无法预防糖尿病患者的首次心脏病发作或中风。
12 年 2018 月 - 日
地中海饮食延长老年人的寿命
单价不饱和脂肪的摄入量较高，而饱和脂肪的消耗量较低，是地中海饮食延年益寿的主要因素之一。
4 年 2018 月 - 日
地中海饮食可能减慢牛皮癣的发展
西班牙科学家建议牛皮癣患者考虑遵循健康饮食计划，例如地中海饮食。
新研究将心脏健康与罹患痴呆症的可能性降低联系起来
照顾心脏的老年人比忽视心血管健康的人患痴呆症的可能性要小。
七月20，2018
通过Med Diet和EVOO或坚果降低心血管事件的风险
一项最新修订的研究表明，含有健康脂肪的营养饮食比低脂饮食对心脏更有益。
