8 年 2021 月 - 日
研究人员将坚持饮食与改善临床抑郁症的前景联系起来
遵循地中海饮食与抑郁症患者神经系统重要部分的正常发育有关。
六月8，2021
研究：用 MedDiet 吃一些瘦红肉可以降低患心脏病的风险
一项研究表明，在地中海饮食的同时食用适量的瘦牛肉可能会降低患心脏病的风险。
四月23，2021
橄榄油摄入量不足的人会增加睾丸激素
一项新的研究表明，低脂饮食的男性更容易导致睾丸激素水平不足。 在他们的饮食中添加EVOO可能是一种解决方案。
四月5，2021 新闻简报
研究表明，地中海饮食可以延缓帕金森氏病
月6，2021 新闻简报
地中海饮食连续第四年荣登年度榜首
12月2，2020 新闻简报
研究发现，MedDiet更好地应对压力
2 年 2020 月 - 日 新闻简报
研究发现，坚持使用MedDiet可降低与帕金森氏症相关的症状的风险
八月14，2020 基础
橄榄油和酮饮食
八月10，2020
食用某些动物产品不会破坏植物性饮食的益处
华威大学最新发表的研究表明，以植物为基础的饮食，例如地中海饮食，即使包含适量的动物产品，也可以降低心血管疾病的风险。
七月22，2020
研究将肥胖与痴呆联系起来，建议MedDiet
研究人员发现，遵循地中海饮食和其他健康的生活方式，可以帮助人们维持正常的体重指数，从而降低以后生活中罹患痴呆症的风险。
2月10，2020
世界银行称肥胖症是发展中国家的“持续流行”
营养不良和体育锻炼减少是肥胖率高的主要原因。
2月6，2020
Lupini Bean可能使大豆成为主要的基于植物的蛋白质来源
地中海豆比主要的植物豆，鹰嘴豆含有更多的蛋白质和纤维，但碳水化合物含量却很小。
月31，2020
植物性饮食降低小鼠食源性感染的风险
丰富的水果和蔬菜饮食计划可增加小鼠对肠道病原体大肠杆菌的抵抗力。
月30，2020
豆油对健康的负面影响背后的基因失调
加利福尼亚大学河滨分校的研究人员发现，食用高豆油饮食的小鼠经历了大约100个基因的失调，其中一些与肥胖症，糖尿病和精神健康状况有关。
月27，2020
MedDiet可能会改善移植受者的肾脏功能
格罗宁根大学的研究人员发现，肾移植患者对地中海饮食的较高依从性与肾功能下降和衰竭成反比。
12月30，2019
在10小时内进食可预防慢性病
限制时间进食对长期饮食合规性的影响不如对卡路里进行计数，它可以提供一系列健康益处，而不仅仅是促进体重控制。
12月6，2019
每天鳄梨可帮助降低不良胆固醇
宾夕法尼亚州立大学的一项新研究表明，每天至少食用一个鳄梨可减少胆固醇的类型，这种胆固醇可导致动脉斑块积聚。
八月22，2019
每天的坚果摄入量和MedDiet可以使男人的性健康受益
最近的一项研究表明，每天食用坚果可以对男性的性健康产生积极影响。 在这项研究中，男性每天补充两小撮坚果，以补充西式饮食。
八月21，2019
新研究将植物性饮食与降低心脏病风险联系起来
这项由约翰·霍普金斯大学的研究人员进行的研究还发现，富含动物产品和精制碳水化合物的饮食可使心脏病死亡的风险增加32％。
八月13，2019
士兵的生酮饮食研究提供了惊人的减肥结果
这项为期三个月的酮饮食研究，包括严格的体育锻炼成分，使现役军人的身体成分得到全面改善。
八月6，2019
享年107岁的纽约客部分将其长寿归功于Med Diet
布朗克斯区居民路易丝·西格诺尔（Louise Signore）将Med的饮食归功于他的长寿，跳舞并保持单身。
七月8，2019
新研究将超加工食品与过早死亡联系起来
在法国和西班牙进行的两项独立研究发现，食用大量超加工食品的人罹患心血管疾病和过早死亡的风险更高。
六月12，2019
地中海饮食被评为“最佳整体”
MedDiet击败了其他40种饮食，首次荣登《美国新闻与世界报道》年度排名榜首。 它还被评为五个子类别中的第一饮食。
