八月19，2024
虽然一项研究证实了先前关于特级初榨橄榄油和胆固醇之间关系的研究，但一些专家对其设计提出了批评。
七月15，2024
坚持医学饮食与癌症幸存者的死亡风险降低相关
研究人员对 800 名癌症幸存者进行了十多年的跟踪调查，发现坚持地中海饮食可能与降低全因死亡率有关。
七月10，2024
了解特级初榨橄榄油对心血管疾病的积极作用
心血管疾病是全球死亡的主要原因。研究表明，食用特级初榨橄榄油有利于心脏健康。
可能。 7，2024
地中海饮食和运动与老年人更好的肠道健康相关
该研究表明，肠道健康的这些改善对地中海老年人的心血管健康产生了显着的益处。
四月9，2024
研究发现加工食品与负面健康结果相关
食用超加工食品与 30 多种负面健康结果的风险增加有关。
2月1，2024
橄榄油代谢物与改善心血管疾病的结果有关
该研究证明了初榨橄榄油代谢特征与降低心血管疾病风险之间存在联系，但与糖尿病风险无关。
八月31，2023 食物和烹饪
选择健康零食对整体健康的重要性
六月8，2023 健康
研究发现，Med Diet 的益处类似于步行 4,000 步
四月24，2023 健康
调查发现，美国人发现食物成本是健康饮食的最大障碍
2月8，2023 新闻简报
世界卫生组织设置为错过最后期限以消除反式脂肪
12月10，2022 基础
橄榄油对健康的好处
月17，2022
哈佛研究表明，用橄榄油代替饱和脂肪可以挽救生命
用橄榄油代替黄油、人造黄油和蛋黄酱可以显着降低常见的疾病和死亡原因。
12月30，2021
什么是多酚，为什么要关心？
高品质特级初榨橄榄油中的植物化合物具有重要的健康益处。
15年2021月-日
心脏协会在最新指南中拒绝支持 EVOO 消费
美国心脏协会建议美国人食用液体植物油，而不是热带油、动物脂肪和部分氢化脂肪，但没有特别指出特级初榨橄榄油。
16 年 2021 月 - 日
椰子油的健康益处：事实与虚构
对 16 项临床试验的荟萃分析发现，相对于其他非热带植物油，食用椰子油会增加 LDL 和 HDL 胆固醇水平。
八月23，2021
研究提出了促进心脏健康饮食的新方法
研究人员对数十项研究进行了荟萃分析，以确定特定食物与心脏病之间的关系。
六月8，2021
研究：用 MedDiet 吃一些瘦红肉可以降低患心脏病的风险
一项研究表明，在地中海饮食的同时食用适量的瘦牛肉可能会降低患心脏病的风险。
可能。 28，2021
橄榄油是某些撒丁岛居民超常寿命的一个因素
一项新的研究表明，食用橄榄油对维持老年撒丁岛人的心血管健康和身体活动具有重要作用。
12月6，2019
每天鳄梨可帮助降低不良胆固醇
宾夕法尼亚州立大学的一项新研究表明，每天至少食用一个鳄梨可减少胆固醇的类型，这种胆固醇可导致动脉斑块积聚。
八月21，2019
新研究将植物性饮食与降低心脏病风险联系起来
这项由约翰·霍普金斯大学的研究人员进行的研究还发现，富含动物产品和精制碳水化合物的饮食可使心脏病死亡的风险增加32％。
七月8，2019
新研究将超加工食品与过早死亡联系起来
在法国和西班牙进行的两项独立研究发现，食用大量超加工食品的人罹患心血管疾病和过早死亡的风险更高。
六月10，2019
每天吃蓝莓可降低心脏病风险
研究人员发现，每天只吃一杯蓝莓可降低高危人群罹患疾病的风险，例如心血管疾病和2型糖尿病。
四月8，2019
将乳制品添加到Med Diet中可降低心血管风险
该研究还发现，在MedDiet中添加几份低脂乳制品可以增加营养。
3月7，2019
并非所有饱和脂肪对于心血管健康都是相同的
在研究了饱和脂肪来源与心血管健康之间的关系之后，研究人员建议更多食用地中海饮食中的主食，例如水果，蔬菜和全谷类。
月10，2019
新研究探究MedDiet对健康有益的机制
研究人员发现，遵循地中海饮食习惯可以将患心血管疾病的风险降低25％。 他们也对为什么会这样有一些线索。
12月11，2018
地中海饮食加定期运动可保持减肥
一项新的研究表明，长期减肥和改善心脏健康的方法是食用营养丰富的地中海饮食并进行定期锻炼。
