可能。 28，2019
地中海饮食可以减少晚年抑郁症的风险
新的研究表明，蔬菜摄入量越高，晚年抑郁症的可能性越低。
可能。 23，2019
地中海饮食可能有助于减少肝脏脂肪
研究表明，地中海饮食降低肝脏脂肪的好处可能与减少慢性疾病的危险因素有关。
可能。 6，2019
研究发现，MedDiet可以防止暴饮暴食
北卡罗来纳州的一项研究表明，地中海饮食比西方饮食能更好地满足食欲。
四月22，2019 食物和烹饪
来自食物而非补充剂的营养与较低的死亡风险相关
四月16，2019 健康管理
饮食不良导致的死亡人数多于吸烟或高血压
四月8，2019 健康管理
地中海饮食与膀胱癌风险降低相关
将乳制品添加到Med Diet中可降低心血管风险
四月1，2019 健康管理
新研究表明健康饮食可能无法降低痴呆症的风险
四月1，2019
地中海饮食可以在几天内提高运动员的表现
研究人员认为，地中海饮食的特性，例如抗炎和抗氧化特性，可能会提高耐力。
3月27，2019
心脏健康饮食与中年更好的认知功能有关
遵循营养密集的饮食计划（例如地中海饮食），成年初期可能有助于预防数十年后的智力下降。
3月7，2019
并非所有饱和脂肪对于心血管健康都是相同的
在研究了饱和脂肪来源与心血管健康之间的关系之后，研究人员建议更多食用地中海饮食中的主食，例如水果，蔬菜和全谷类。
3月4，2019
纽约市餐馆禁止反式脂肪降低心血管风险
最近发表的一项研究发现，总体反式脂肪含量下降了约57％，经常进餐的人受益于约62％的更大下降。
2月26，2019
西班牙位居世界最健康国家之首
彭博社的《最健康国家指数》将西班牙评为2019年全球最健康国家，超过了意大利。 健康的饮食习惯和地中海饮食是造成增加的主要原因。
2月19，2019
膳食纤维与降低心脏病和癌症的风险有关
从地中海减肥植物性食品中摄入至少25到29克的纤维与改善健康和延长寿命（包括降低患糖尿病的风险）密切相关。
月31，2019
地中海饮食中的关键营养成分与健康的大脑衰老有关
伊利诺伊州的研究人员发现脂肪鱼，全谷类，坚果，种子，水果和蔬菜中的营养物质协同工作，以增强大脑健康。
月7，2019
用一些乳品补充MedDiet可以使心脏健康
一项新的研究发现，没有必要避免食用奶酪和酸奶来降低患心脏病的风险。
月2，2019
母亲怀孕期间的Med Diet与儿童肥胖风险降低相关
西班牙研究人员发现，在怀孕期间接受地中海饮食可帮助孩子在出生后的头四年减轻体重。
12月11，2018
地中海饮食加定期运动可保持减肥
一项新的研究表明，长期减肥和改善心脏健康的方法是食用营养丰富的地中海饮食并进行定期锻炼。
26年2018月-日
FDA允许橄榄油标签上的心血管健康
一项新的“合格健康声明”使装瓶商可以说，他们的产品代替食用动物脂肪可以改善心脏健康。
10月29日，2018
地中海饮食等健康饮食可以改善细胞衰老
营养饮食对端粒的染色体结构具有延长作用，有助于预防慢性疾病。
10月23日，2018
地中海饮食可能有助于预防黄斑变性
一项新的研究发现，吃富含水果，蔬菜和高脂肪鱼类的饮食，例如地中海饮食，可以帮助预防侵蚀中央视力的眼病。
10月22日，2018
初榨橄榄油中的角鲨烯可能有助于组织修复
哈恩大学的一项研究表明，在原始橄榄油中发现的Squalenes化合物可能有助于疤痕愈合和组织修复。
10月8日，2018
地中海饮食与降低33％的抑郁症风险有关
一项新研究发现，饮食质量会影响心理健康的更多证据。
